Закрепление результатов и профилактика рецидивов. Поддерживающая программа «Исцеляющее дыхание»
Хронический стресс — главная причина срывов и возвращения к старым привычкам. Он нарушает химические и гормональные процессы, которые уменьшают адаптационный потенциал организма в непростой для него период — перестройки пищевого поведения.
Существует множество эффективных способов противодействия стрессу. Наиболее мощный — холотропное дыхание.
Для чего нужно холотропное дыхание
|
Программа «Исцеляющее дыхание»
Программу рекомендуется проходить раз в полгода, даже после закрепления результатов. |
Помогает справиться со стрессом, не прибегая к холодильнику |
Показания
Формат
Состав программыШаг 1. Подготовка и диагностикаПеред первым практическим опытом холотропного дыхания участники подходят диагностику, определяющую особенности психоэмоционального состояния и исключающую возможные противопоказания. Получают теоретическую подготовку, включающую инструкции по технике дыхания. Важно! Не рекомендуется осваивать холотропное дыхание самостоятельно. Занятия проходят под контролем врачей. Шаг 2. Прохождение программыОсновными элементами программы являются более глубокое и ускоренное дыхание, особая настраивающая музыка, специфическая форма работы с телом, побуждающая к выходу энергии, творческое выражение пережитого, обсуждение полученного опыта. Все это в комплексе способно перевести ум и тело в необычное состояние, обеспечивающее доступ к давно забытым событиям и аспектам внутренней жизни, скрытых в повседневной суете и проявляющихся через стрессовые состояния, нарушение сна, психоэмоциональные расстройства. Внимание!
Результаты
|